¿Qué son?
Las bolas chinas son un dispositivo de gimnasia pasiva que se introduce en la vagina para aumentar el tono muscular del suelo pélvico y evitar su deterioro, y también pueden emplearse como juguete sexual
Para tener en cuenta. Se recomienda, al igual que cualquier entrenamiento, empezar con pocos minutos e ir progresando. Lo ideal es comenzar con 10 minutos al día, e ir aumentando el tiempo. No se recomienda tener puestas las bolas chinas más de tres horas al día, ya que el exceso de contracción puede aumentar demasiado el tono. Con 40 a 45 minutos diarios está bien.
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